Cara berlari setelah aba aba yang dalam jarak 3 meter ke depan adalah
A.Badan langsung tegak
B.Langkah langsung lebar
C.Badan tetap condong ke depan
D.Ayunan lengan lebih cepat dari kaki
jawaban
C. Badan tetap condong ke depan……………
Setelah mempelajari tentang teknik start pada lari jarak pendek, kamu juga perlu mempelajari teknik-teknik yang digunakan ketika berlari. Berikut ini beberapa contoh teknik yang bisa kamu gunakan di saat berlari sprint jarak pendek:
- Selalu posisikan tubuh kamu condong ke depan dengan kaki menolak sekuat tenaga. Hal ini sebaiknya dilakukan agar kamu memperoleh posisi lari yang nyaman serta tidak menguras banyak energi.
- Jika memungkinkan, langkahkanlah kaki kamu selebar mungkin saat berlari.
- Selain itu, jangan lupa untuk selalu menggerakkan kedua tangan kamu ke arah dagu. Hindari menggerakkannya ke arah bawah.
- Gerakkanlah kedua kaki kamu secepat mungkin. Cobalah mencapai batas maksimal kecepatan lari kamu.
- Meski sedang berlari, jagalah tubuh kamu untuk tetap rileks agar terhindar dari cedera.
