di bawah ini yang tidak termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani yaitu

oleh

di bawah ini yang tidak termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani yaitu

A. Keseimbangan
B. Daya tahan paru jantung
C. Kecepatan (speed)
D. Kekuatan otot

jawaban

Berikut ini beberapa unsur- unsur kebugaran jasmani, yang mana di antaranya ialah:

  • Daya tahan.
  • Kecepatan.
  • Kekuatan otot.
  • Koordinasi.
  • Kelincahan.
  • Kelenturan.
  • Keseimbangan.
  • Daya ledak.
  • Kecepatan reaksi.

Sehingga jawaban yang benar untuk pertanyaan di atas ialah B. Daya tahan paru jantung.

 

Pembahasan

Kebugaran jasmani sendiri dapat kita maknai sebagai kemampuan tubuh kita dalam melakukan berbagai aktivitas sehari- hari tanpa mengalami rasa lelah yang berlebihan dan tentunya masih memiliki cadangan energi.

Berikut ini beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani, yang mana di antaranya ialah:

  • Push Up.
  • Back Lift.
  • Sit Up.
  • Shoulders Press.
  • Leg Squat.
  • Lari Cepat 50 Meter.

Berikut ini beberapa manfaat Kebugaran jasmani, yang mana di antaranya ialah:

  • Dapat Menjaga Kesehatan Tulang.
  • Dapat Menjaga Berat Badan.
  • Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah.
  • Dapat Mengurangi Stres dan Depresi.
  • Dapat Menyehatkan Sistem Kerja Otak.