Hello Sobat Teknohits! Kesehatan adalah hal yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Salah satu indikator kesehatan tubuh adalah detak jantung. Berapa sih detak jantung normal per menit? Yuk, simak artikel ini sampai selesai!
Definisi Detak Jantung
Detak jantung adalah suara yang dihasilkan oleh kontraksi dan relaksasi otot jantung. Setiap kali jantung berdetak, darah akan dipompa ke seluruh tubuh. Detak jantung biasanya dihitung dalam satuan per menit.
Detak Jantung Normal Per Menit
Detak jantung normal per menit bervariasi tergantung usia dan aktivitas fisik seseorang. Menurut American Heart Association, detak jantung normal per menit untuk orang dewasa adalah antara 60-100 kali. Namun, untuk orang yang lebih aktif, detak jantung normal per menit bisa mencapai 50-70 kali. Sedangkan untuk bayi dan anak-anak, detak jantung normal per menit bisa mencapai 90-120 kali.
Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Detak Jantung
Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi detak jantung, di antaranya:
1. Aktivitas fisik
Detak jantung akan meningkat saat kita beraktivitas fisik, misalnya berlari atau bersepeda.
2. Stres
Stres dapat meningkatkan detak jantung karena tubuh melepaskan hormon adrenalin yang memicu pelebaran pembuluh darah dan peningkatan denyut jantung.
3. Kondisi kesehatan
Beberapa kondisi kesehatan, seperti tekanan darah tinggi atau gangguan tiroid, dapat mempengaruhi detak jantung.
Bagaimana Cara Mengukur Detak Jantung?
Ada beberapa cara untuk mengukur detak jantung, di antaranya:
1. Menghitung detak jantung secara manual
Cara ini dilakukan dengan menghitung detak jantung pada pergelangan tangan atau leher selama 60 detik. Metode ini cukup akurat namun membutuhkan waktu dan ketelitian.
2. Menggunakan alat pengukur detak jantung
Saat ini sudah banyak alat pengukur detak jantung yang tersedia di pasaran, seperti smartwatch atau alat pengukur detak jantung yang khusus dipasang di jari.
Kesimpulan
Detak jantung normal per menit bervariasi tergantung usia dan aktivitas fisik seseorang. Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi detak jantung, seperti aktivitas fisik, stres, dan kondisi kesehatan. Ada beberapa cara untuk mengukur detak jantung, seperti menghitung secara manual atau menggunakan alat pengukur detak jantung. Penting untuk memahami detak jantung normal per menit agar dapat menjaga kesehatan tubuh dengan lebih baik.
