Hello Sobat Teknohits! Kali ini kita akan membahas tentang manfaat tape singkong. Tape singkong adalah makanan yang terbuat dari singkong yang difermentasi. Makanan ini sudah dikenal sejak lama oleh masyarakat Indonesia dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Tape singkong mengandung bakteri baik yang membantu mengoptimalkan keseimbangan mikroba di usus. Hal ini dapat membantu memperkuat sistem pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Tape singkong mengandung asam folat dan vitamin B6 yang dapat membantu menurunkan kadar homosistein dalam darah. Kadar homosistein yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kandungan serat pada tape singkong juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Tape singkong mengandung kalsium dan fosfor yang diperlukan untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang. Kalsium dan fosfor juga dapat membantu mencegah keropos tulang dan osteoporosis pada orang tua.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Tape singkong mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah mata kering serta rabun senja.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Tape singkong mengandung vitamin C yang berperan penting dalam produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga kekencangan dan kelembaban kulit. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar UV.
6. Menjaga Kesehatan Mental
Tape singkong mengandung asam amino tryptophan yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter yang berperan penting dalam mengatur suasana hati, tidur, dan nafsu makan. Kekurangan serotonin dapat menyebabkan depresi dan gangguan mood lainnya.
7. Menjaga Kesehatan Rambut
Tape singkong mengandung vitamin B kompleks yang berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut. Vitamin B kompleks dapat membantu memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan rambut.
8. Menjaga Kesehatan Gigi
Tape singkong mengandung kalsium yang dapat membantu memperkuat gigi dan mencegah kerusakan gigi akibat asam. Selain itu, kandungan fluoride pada tape singkong juga dapat membantu mencegah gigi berlubang.
9. Menjaga Kesehatan Otak
Tape singkong mengandung vitamin B1 yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak. Vitamin B1 dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori.
10. Menjaga Kesehatan Sel Darah
Tape singkong mengandung zat besi yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia.
11. Menjaga Kesehatan Sistem Imun
Tape singkong mengandung vitamin C dan zat besi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem imun. Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, sedangkan zat besi dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
12. Menjaga Kesehatan Kandungan
Tape singkong mengandung asam folat yang penting untuk kesehatan kandungan. Asam folat dapat membantu mencegah cacat tabung saraf dan kelainan janin pada bayi yang belum lahir.
13. Menjaga Kesehatan Ginjal
Tape singkong mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan ginjal. Kalium dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal.
14. Menjaga Kesehatan Pankreas
Tape singkong mengandung alpha lipoic acid yang dapat membantu mencegah kerusakan sel pankreas. Sel pankreas yang rusak dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
15. Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Tape singkong mengandung vitamin C dan beta karoten yang dapat membantu mencegah kerusakan sel paru-paru akibat polusi dan paparan zat berbahaya lainnya.
16. Menjaga Kesehatan Rongga Mulut
Tape singkong mengandung kalsium dan fosfor yang dapat membantu memperkuat gigi dan mencegah kerusakan gigi. Selain itu, kandungan probiotik pada tape singkong juga dapat membantu menjaga keseimbangan mikroba di rongga mulut.
17. Menjaga Kesehatan Saluran Kemih
Tape singkong mengandung kalium yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Selain itu, kandungan serat pada tape singkong juga dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih.
18. Menjaga Kesehatan Kulit Kepala
Tape singkong mengandung vitamin E yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala. Vitamin E dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan mencegah kerontokan rambut.
19. Menjaga Kesehatan Pernapasan
Tape singkong mengandung vitamin C dan beta karoten yang dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan dan meningkatkan fungsi paru-paru.
20. Menjaga Kesehatan Jaringan Otot
Tape singkong mengandung magnesium yang berperan penting dalam memperkuat jaringan otot. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan kelemahan otot dan kelelahan.
Kesimpulan
Tape singkong adalah makanan yang mengandung banyak nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain itu, tape singkong juga mudah ditemukan dan bisa diolah menjadi berbagai macam makanan yang lezat. Jadi, jangan ragu untuk menikmati tape singkong sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang.
Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya!
