1. Nyeri Perut
Tanda pertama dari menstruasi adalah nyeri perut. Ketika menstruasi, rahim akan mengepulkan darah dan jaringan yang tidak dibutuhkan, sehingga menyebabkan nyeri di perut bagian bawah. Biasanya, nyeri ini dapat dirasakan beberapa hari sebelum haid dimulai dan berlangsung selama beberapa hari.
2. Perubahan Mood
Perubahan mood juga menjadi tanda menstruasi yang sering dialami oleh wanita. Hormon estrogen dan progesteron yang bergejolak selama menstruasi dapat mempengaruhi suasana hati dan perasaan seseorang. Beberapa wanita mungkin merasa mudah tersinggung atau lekas marah, sedangkan yang lain mungkin merasa sedih atau gelisah.
3. Nyeri Payudara
Nyeri atau ketidaknyamanan pada payudara juga sering dialami oleh wanita sebelum atau selama menstruasi. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh. Payudara mungkin terasa lebih sensitif atau sakit ketika disentuh.
4. Perubahan Berat Badan
Perubahan berat badan juga dapat menjadi tanda menstruasi. Banyak wanita yang mengalami peningkatan berat badan sebelum atau selama menstruasi. Hal ini disebabkan oleh retensi air dalam tubuh dan peningkatan nafsu makan yang mungkin terjadi selama periode ini.
5. Perubahan Kepala dan Kulit
Perubahan pada kepala dan kulit juga dapat terjadi selama menstruasi. Beberapa wanita mungkin mengalami sakit kepala atau migrain, sedangkan yang lain mungkin mengalami jerawat atau kulit yang lebih berminyak dari biasanya.
6. Perubahan pada Siklus Menstruasi
Perubahan pada siklus menstruasi juga dapat menjadi tanda menstruasi. Beberapa wanita mungkin mengalami perubahan jumlah darah yang keluar dari vagina, sedangkan yang lain mungkin mengalami perubahan pada lamanya periode.
7. Kelelahan
Kelelahan atau lelah yang berlebihan juga dapat menjadi tanda menstruasi. Hormon yang berubah-ubah selama siklus menstruasi dapat mempengaruhi tingkat energi dan kelelahan seseorang.
8. Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit juga dapat terjadi selama menstruasi. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon dan perubahan metabolisme yang terjadi pada tubuh.
9. Kram dan Sakit Punggung
Kram dan sakit punggung juga sering dialami oleh wanita selama menstruasi. Hal ini disebabkan oleh kontraksi uterus yang kuat untuk mengepulkan darah dan jaringan yang tidak dibutuhkan.
10. Perubahan Seksualitas
Perubahan pada libido atau gairah seksual juga dapat menjadi tanda menstruasi. Beberapa wanita mungkin mengalami penurunan libido, sedangkan yang lain mungkin mengalami peningkatan gairah seksual.
11. Kram di Kaki
Kram di kaki juga dapat terjadi selama menstruasi. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon dan perubahan metabolisme yang terjadi pada tubuh.
12. Nyeri Sendi
Nyeri pada sendi juga dapat menjadi tanda menstruasi. Hormon estrogen yang menurun selama menstruasi dapat mempengaruhi persendian dan menyebabkan nyeri pada sendi.
13. Sakit Kepala
Sakit kepala atau migrain juga sering dialami oleh wanita selama menstruasi. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon dan perubahan metabolisme yang terjadi pada tubuh.
14. Nafsu Makan yang Tinggi
Nafsu makan yang tinggi juga dapat menjadi tanda menstruasi. Beberapa wanita mungkin merasa lapar dan ingin makan lebih banyak selama periode ini.
15. Perubahan pada Sistem Kekebalan Tubuh
Perubahan pada sistem kekebalan tubuh juga dapat terjadi selama menstruasi. Beberapa wanita mungkin lebih rentan terhadap infeksi atau penyakit selama periode ini.
16. Nafas Pendek
Nafas pendek atau sesak napas juga dapat menjadi tanda menstruasi. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon dan perubahan metabolisme yang terjadi pada tubuh.
17. Perubahan pada Rambut dan Kuku
Perubahan pada rambut dan kuku juga dapat terjadi selama menstruasi. Beberapa wanita mungkin mengalami kerontokan rambut atau kuku yang lebih rapuh selama periode ini.
18. Perubahan pada Sistem Pencernaan
Perubahan pada sistem pencernaan juga dapat menjadi tanda menstruasi. Beberapa wanita mungkin mengalami perut kembung, mual, atau muntah selama periode ini.
19. Perubahan pada Sistem Kardiovaskular
Perubahan pada sistem kardiovaskular juga dapat terjadi selama menstruasi. Beberapa wanita mungkin mengalami peningkatan denyut jantung atau tekanan darah selama periode ini.
20. Perubahan pada Sistem Saraf
Perubahan pada sistem saraf juga dapat menjadi tanda menstruasi. Beberapa wanita mungkin mengalami kesulitan tidur atau insomnia selama periode ini.
Kesimpulan
Jadi, Sobat Teknohits, itu dia beberapa tanda menstruasi yang harus kamu ketahui. Meskipun tidak semua wanita mengalami tanda-tanda ini, namun sebagian besar wanita mengalami beberapa dari tanda-tanda tersebut selama menstruasi. Jangan khawatir, perubahan hormon dan perasaan yang dirasakan selama menstruasi adalah hal yang normal. Selalu ingat untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan selama periode ini dengan mengonsumsi makanan sehat dan menghindari stress yang berlebihan. Sampai jumpa di artikel menarik lainnya!
